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2021-07工作了一天 5個動作讓你緩解視疲勞！
你是不也像小編一樣，除了上班工作的時候，就連回家休息的時候也是在一直對著電腦屏幕或是手機屏幕呢。你有沒有覺得眼睛的負擔有點大呢？生物學家發現，只要做做專屬眼睛的“廣播體操”，你的眼睛就能徹底的放松下來！眨眼兩分鐘我們平時對著屏幕看的時候，眨眼的次數就會變少，因此眼球會變得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛濕潤，同時也能促進眼部血液循環。眼睛不動轉頭，頭不動轉眼睛首先眼睛不動，然后頭部轉動，這樣可以讓更多的新鮮血液流到腦袋里。然后頭不動，眼睛先向左看，再向右看，已經要盡自己最大的可能轉動哦！8字運動先閉上...29
2021-07眼睛最需要的八種營養素是什么
1.維生素A。它能構成視網膜表面的感光物質，夜盲癥就是缺乏維生素A引起的。長時間盯著計算機屏幕，會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動物內臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。建議可以吃含β胡蘿卜素多的食物，比如胡蘿卜、菠菜等綠黃蔬菜，黃色水果、蛋類、乳制品等，因為β胡蘿卜素在體內平均有1/6會轉化成維生素A。不過，維生素A、β胡蘿卜素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或飯后吃。2.類胡蘿卜素。除了β胡蘿卜素外，類胡蘿卜素家族的其他成員，比如葉黃素、玉米黃素，對眼睛健康的貢...26
2021-07兒童眼睛保健實用八方法
眼睛是人體的重要器官，用眼過度，比如看書、刻字、刺繡以及看電視等時間太長的活動，都可以引起眼睛的疲勞，全身疲乏，精神極度緊張；營養不良，也可使視力下降。如何讓寶寶擁有一雙明亮而健康的眼睛，是每一位爸爸媽媽都該做足的學問。視覺是人類最重要最復雜的感覺，對孩子的視覺保護應從嬰幼兒開始，年齡越小，視覺發育越敏感，可塑性也越大，重要時期是1-3歲這個年齡段。應注意各年齡段眼的特殊性及保健。嬰幼兒期：即出生一個月至三歲，這個時期要注意眼先天異常、遺傳病的眼部表現。定期監測嬰幼兒和學齡前兒童的視力，及時發現...26
2021-07得了干眼癥還能戴隱形眼鏡嗎？
得了干眼癥，專家一般是不建議再讓患者戴隱形眼鏡的。但是如果患者要戴隱形眼鏡，可要懂得選擇適合的隱形眼鏡哦。長期用眼疲勞的人和長期戴隱形眼鏡的人都容易患上干眼癥，對于干眼癥患者來說，還能不能戴隱形眼鏡了呢？一、干眼癥患者可以帶隱形眼鏡嗎？專家介紹說，干眼癥患者如果佩戴隱形眼鏡的話，會使眼睛更加的干澀，尤其是當工作比較忙的時候，會忘記摘下眼鏡，這樣更容易對眼睛造成損害，所以患有干眼癥的患者需要注意，一般干眼癥患者佩戴的隱形眼鏡是由要求的。二、干眼癥患者適合戴哪種隱形眼鏡？如果患者確有需要佩戴隱形眼鏡...26
2021-07緩解眼睛干澀 熱毛巾敷眼睛真的好用嗎
熱毛巾敷眼睛有什么好處緩解疲勞熱毛巾敷眼睛可促進眼睛周圍的血液循環，減輕眼睛疲勞的癥狀，所以在眼睛浮腫、酸脹的時候用是十分有效的，有助于消除水腫和黑眼圈。預防干眼癥每天面對電腦的人群，可以通過熱毛巾敷眼睛來預防干眼癥。熱毛巾敷眼睛可以增加眼睛的溫度，幫助之后人工淚液的吸收，干眼癥患者若能持之以恒，對減緩不適有很大幫助，而對一般人來說，亦有一定的預防效果。治療部分疾病中醫學認為熱敷具有疏通經絡、宣暢氣血、散瘀消腫止痛的功效；現代西醫學認為熱敷的主要目的是使血管擴張，促進炎癥吸收，減輕疼痛，促進局部...22
2021-07你知道嗎？近視是可以預測的
近視其實是可以預測的，很多家長并不知道。通常情況下，孩子出現一些明顯近視癥狀時，家長才會帶孩子到醫院檢查，但此時極有可能假性近視已成真性，真性近視無法治愈。目前，近視預測技術已經非常成熟，但不少家長并不了解這項技術！如何實現近視預測？每個人天生都是“遠視眼”，但是隨著身體的發育以及眼睛的發育，逐漸變成正視眼。在孩子視力發育過程中，如果遠視消失過快，近視的可能性就會加大。所謂“近視預測”，即在孩子的生長發育過程中，定期監控孩子的“眼軸長度”以及“遠視儲備值”，根據這兩個關鍵數值來做近視預測以及制定...22
2021-07孩子視力不到1.0 是近視了嗎？
誤區1：孩子視力不到1.0就一定是近視?很多家長聽說孩子視力不到1.0就特別著急，馬上拉著孩子去配眼鏡，其實這種想法是錯誤的。因為，孩子視力的正常值標準不同于成人，一般情況下，要到6歲左右時，視力發育才能接近完成，大部分可達到1.0。另外孩子的視力發育是否正常，也不是單單由一個簡單的視力表測試能夠決定的，還需要根據很多數據來綜合判斷，也可能存在一些其他的眼部疾病。因此，我們建議家長還是要帶孩子到專業眼科醫院檢查視力。誤區2：孩子怎么突然就近視了?事實上，孩子近視并不是一朝一夕的事情。每個孩子剛出...22
2021-07八個預防近視眼的好習慣
一、不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。二、必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。三、注意飲食營養，多吃一些含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、胡蘿卜等蔬菜。提倡戶外活動性休息，經常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。四、不要偏食挑食，不要過多吃糖。五、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘分鐘為宜，每40-50分鐘應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節，可以預防近視。六、上課做作業時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，可閉目半分鐘，但不要揉眼睛，下課時間多眺望遠處。七...16
2021-07這個壞習慣會引起視力下降的
長期熬夜玩手機在漆黑的房間里長時間盯著手機，手機發出的光線會讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導致視力模糊。最初可能只是暫時的視覺疲勞，但長此以往它會變成永久性的，最終導致近視，甚至有可能導致散光。熬夜看手機的危害干澀、異物感重正常人白天淚液分泌多，長時間熬夜注視電子屏幕的話，眼睛睜大、眨眼次數減少、淚液質量下降，很容易引起干眼癥。經常有人抱怨眼睛干澀，眼發紅，怕見光，總覺得眼睛有異物。加重癥狀此外，有青光眼發病傾向的人，如果長期在黑暗環境用眼，瞳孔散大，容易誘發閉角性青光眼：出現眼球脹痛、視力突然...16
2021-07新買的眼鏡戴起來不舒服？
換新眼鏡了，特別開心，可是戴了一會兒，卻發現戴起來并不舒服，到底是什么原因？原因1：新鏡效應新眼鏡不舒服，不一定是配鏡師的原因，很可能是由于“新鏡效應”，大部分人會遇到這樣的情況。新眼鏡都有一個適應期，但持續的時間不會太長，一般兩三天就能適應。其中功能性眼鏡適應期相對長一些，如中老年群體戴的漸進鏡，需要一星期左右的時間去適應。其次，如果新的鏡架移位了，或與臉型匹配不高，都會影響新眼鏡舒適度，需要一段適應時間。原因2：缺少驗光準確性如果在驗光流程中少了正確的步驟，那么配出來的眼鏡度數可能是不準確的...
